#24 7 Manières de Booster l’Estime de Soi

7 manières de booster l’Estime de Soi. Oui, j’aime le chiffre sept. 😁

Salut au fait ! 😉

Cet article s’inscrit dans la série de l’Estime de Soi (que tu ne trouveras jamais sur Netflix 😄). Déjà deux épisodes sont sortis :

• Épisode 1 : L’estime de Soi
• Épisode 2 : L’Image de Soi.

Nous en sommes donc à l’épisode 3. Je la souhaite plus légère que les autres mais avec des propositions concrètes pour que tu puisses avoir plusieurs options à ta disposition. Au moins sept !

Mon Intention est qu’il y en ait au moins une qui va résonner en toi. Personnellement, j’aurais aimé lire un tel article à mes débuts. Comme un bonbon rapide à manger et agréable au palais.

Parmi ces sept, les deux dernières ont eu un impact important sur mon Estime Personnelle !

Aller, on y va !

L’Estime de Soi : en quelques mots

Je vais survoler le sujet ici. Je t’invite à lire cet article qui en parle en détails.

L’Estime de Soi est la valeur que l’on se donne en tant que Personne. La façon dont Nous nous apprécions nous-même va déterminer si Nous avons une haute ou basse Estime de nous-mêmes.

Cette Estime Personnelle est à la base même de la Confiance en Soi et de l’Amour de Soi. Si elle n’est pas haute, nous ne pouvons pas connaître le Bonheur et des Relations Harmonieuses !

7 manières de booster l’Estime de Soi

Chacune d’entre elles se suffit à elle seule. En même temps, plus on en pratique mieux c’est. Je te souhaite d’en tirer le maximum !

1) Manière n°1 : Se remémorer ses accomplissements précédents

Il s’agit de rechercher dans sa mémoire, des situations de réussite. Une fois cette situation retrouvée, nous connectons aux sensations vécues, aux émotions éprouvées aussi. Cette remémoration doit être expérimentée comme une méditation : elle doit être plus réelle que la réalité.

L’acte de faire cela régulièrement, par exemple tous les jours, nous aide à reconnaître que nous avons de la valeur.

2) Manière n°2 : Lire des livres inspirants

J’adore lire. J’ai même une bibliothèque avec des livres sur le développement personnel et la Spiritualité ! 😁

La lecture a pour particularité d’activer notre imagination. Par les mots, un livre peut nous projeter dans un film qui nous représente dans des scènes où nous sommes des personnes vaillantes, puissantes et importantes… Ou nous projeter dans des scènes d’horreur !

Pourquoi ne pas lire des livres qui nous rappellent notre importance, ce que nous valons réellement ? Notre imagination dirigerait notre attention de manière à « réveiller » nous Estime de nous-mêmes.

Je t’invite à le faire quotidiennement. Une page peut suffire. 😉

3) Manière n°3 : Écouter des audios édifiants

Il y a quelques années, j’écoutais des audios de motivation tous les jours. Chaque écoute m’enflammait. J’étais un guerrier inarrêtable après mon écoute du jour !

Il existe aussi des audios qui nous parlent de ce que nous sommes. Nous y exposer nous est donc bénéfique. Comme pour la lecture, la répétition va être la clé pour booster notre Estime Personnelle.

4) Manière n°4 : Fréquenter des personnes stimulantes

Idéalement, il s’agit de s’entourer de personnes qui reconnaissent ta valeur, peu importe tes résultats. Ce type de Personne reconnaît déjà sa propre valeur. Du coup leur soutien est précieux. Leur regard sur toi a une influence sur ton propre regard sur toi.

J’ai déjà eu des professeurs qui m’ont aidés à prendre confiance en moi dans leur matière, et d’autres qui m’ont faits perdre toute confiance en moi, dans la même matière !

Bien-sûr, depuis cette époque, j’ai appris à déterminer une haute estime de moi-même ; en même temps, je choisis tout de même mon entourage. Son influence existe tout de même, la différence est qu’elle ne me contrôle plus. 😉

5) Manière n°5 : Se parler à soi-même

C’est un des éléments les plus étranges ; mais des plus puissants.

En te parlant à toi-même, tu es ton propre coach ! Si tu avais un coach, que te dirait-il ? Ce que tu as besoin d’entendre à propos de toi-même pour que tu puisses te percevoir dans un angle positif. Je vais même plus loin : ce coach te parlerait en Vérité. Il te parlerait de qui que tu es vraiment et de Ce que tu es vraiment !

Eh bien devine quoi ? Tu es ce coach ! Un coach fantastique puisqu’il est présent tous les jours avec toi, en train de te souffler à l’oreille tout ce qui te permettra de reconnaître ta valeur !

Je me parle très souvent. De préférence à voix haute. Je dis des choses comme : « Rahner, tu es important. Par ton existence même, tu contribues à la croissance de l’Univers ! ». À ton avis, comment est-ce que je me perçois après avoir entendu ça ?

6) Manière n°6 : Changer l’Image de Soi

En réalité, tout ce qui a été proposé précédemment a un impact sur l’Image de Soi.

Ici, nous allons mettre notre attention dessus directement. L’image de Soi est la représentation mentale que l’on se fait de nous-mêmes, en tant que Personne (j’en parle en détails dans l’article précédent).

L’image de Soi est comme les racines de l’Estime de Soi. Par la visualisation, l’écoute d’audios, les affirmations, etc… elle peut être changée. Lorsqu’elle est « juste », l’Estime de Soi est haute ! 😊

7) Se connecter à son Âme

Cette compréhension, et expérience, ont changés ma perception de moi-même !

Lorsque nous connectons à notre Âme, nous prenons conscience de notre place dans l’Univers, nous la ressentons ; c’est l’Amour Inconditionnel.

Pour moi, c’est comme ouvrir les yeux pour la première fois, c’est une expérience éblouissante ! Une fois que l’on s’y habitue, on se demande comment nous avons pu vivre sans cela jusque-là. C’est une évidence maintenant.

Je te souhaite d’expérimenter cela.  🙏🏾

Et toi ?

Je t’invite à répondre à ces Questions, tes réponses vont contribuer à ce Blog, à ses autres lecteurs et m’aider à mieux te comprendre :

• Quelle manières de booster l’Estime de Soi utilises-tu pour booster ton Estime personnelle ?

• Laquelle penses-tu utiliser dorénavant ?

• Quelles sont tes Questions et tes remarques ?

Réponds-moi dans les commentaires. 😊

Merci à toi !

Avec toute mon estime,

Rahner.