Développer l’Attention pour une communication plus consciente !
Salut ! 😊
Te souviens-tu de mon Défi Personnel ? C’est le tout premier article de ce blog. 😁
À l’époque, je me lançais dans un défi de 12 semaines avec pour objectif de créer les bases d’une Voie Spirituelle qui soit simple et intuitif : la Communication Consciente. J’ai relevé ce Défi. J’ai pu « télécharger » et, mettre noir sur blanc, 7 bases pratiques pour parcourir cette Voie et obtenir de superbes résultats ! 🔥🙏🏾
Ce parcours a deux objectifs majeurs ; qui sont de t’aider à :
- Devenir plus Heureux,
- Harmoniser tes Relations.
Depuis, de plus en plus de personnes parcourent ces bases et profitent des résultats. Certaines parmi elles laissent des commentaires qui vont en inspirer d’autres à emprunter ce chemin à leur tour ! Je m’en sens honoré. 🙏🏾
J’ai aussi continué à développer ce blog, avec le soutien d’une communauté grandissante et dont la qualité s’améliorer. Aujourd’hui je parle de nombreuses choses qui servent toujours les deux objectifs majeurs cité précédemment.
Cela dit, cela fait longtemps que je n’ai pas parlé de la Communication Consciente en elle-même. Plus spécifiquement, dans cet article, je vais parler de la première des bases : prêter attention à ses mots. Je vais assis te parler de deux méthodes pour le faire.
On y va ?! 😉
Développer l’Attention aux Mots : Son importance
Dans cet article, je t’ai partagé une partie de mon parcours, ce qui m’a aidé à prendre conscience de l’importance de prêter attention à ses mots. En voici les grandes lignes :
1. Le Pouvoir du Moment Présent : Un Outil d’Épanouissement Spirituel
As-tu déjà senti un moment de parfaite clarté dans ta vie quotidienne ? Voici comment comment Le Pouvoir du Moment Présent a transformé ma quête spirituelle.
2. Révélation et Partage : Un Chemin vers la Conscience
Mon voyage a commencé avec un audio du livre d’Eckhart Tolle, qui m’a fait comprendre que le mental, fixé sur le passé et le futur, est source de souffrance. L’antidote ? Le Moment Présent. J’étais tellement excité par cette révélation que je partageais cette découverte avec tous, même lors d’un camp chrétien ! 😄
3. Pratique et Défis : Le Combat pour la Présence
La pratique s’est avérée plus complexe. Je fluctuais entre un état de conscience élevée et des moments d’agitation, impactant la qualité de mes relations. Cette lutte interne a atteint son paroxysme lorsque j’ai plongé dans les affaires, perdant de vue ma spiritualité.
4. Synthèse de la Spiritualité et du Succès Matériel
C’est ironiquement dans le monde des affaires que j’ai redécouvert la spiritualité. J’ai appris que le Moment Présent n’est pas une simple technique, mais une connexion à la Vie/Univers/La Source elle-même.
5. Le Témoin Silencieux : Ma Voie Privilégiée
J’ai choisi le Témoin Silencieux comme pratique principale, me permettant d’observer mon quotidien et d’en devenir pleinement conscient. Cela m’a aidé à devenir plus calme et serein, à améliorer ma communication et mes relations, et à me connecter à mon intuition.
6. Communication Consciente : L’Intégration de la Pratique
Pour adapter cette pratique à la Voie de la Communication Consciente, j’ai conçu un exercice simple : Le témoin de sa parole. En prêtant attention aux mots que nous prononçons, nous pouvons renforcer notre présence et notre conscience.
Comme dit dans cet article, l’acte de prêter attention à ses mots a de nombreux avantages qui m’ont permis d’évoluer en terme de Bien-Être et de relations.
ET, si j’ai pu le faire, tu peux aussi le faire !
Je vais maintenant aborder deux techniques qui vont t’aider à développer ton attention.
Es-tu prêt ? 😉
Développer l’Attention : Les Méthodes
Chacune de ces méthodes va te permettre d’aller un peu plus en profondeur dans la base n°1 de la Communication Consciente et de développer ton attention.
Méthode n°1 : Accuser de Réception
La première est une méthode que j’ai déjà partagée dans ce blog : Accuser Réception.
Elle consiste à faire comme dans les entreprises qui, par mail ou parfois par courrier, te disent qu’ils ont bien reçu ton message. L’idée ici est de faire comprendre à ton interlocuteur que tu as compris ce qu’il cherchait à te dire.
Comment ? En lui reformulant ce qu’il vient de dire et en lui demandant si c’est bien ce qu’il voulait dire.
De là va découler deux cas : c’est bien ce qu’il voulait dire ou ce n’est pas ce qu’il voulait dire.
Cas 1 : il se sent alors compris, considéré et respecté. La connexion entre vous deux et votre niveau de bonheur grandissent.
Cas 2 : il ne se sent pas compris. Tu dois alors lui demander de reformuler pour t’aider à mieux le comprendre. Et tu reformules ensuite pour t’assurer d’avoir compris son message. Jusqu’à ce que vous vous retrouvez dans le cas 1.
Les avantages qui en découlent, en plus d’augmenter votre sentiment de connexion et de bonheur, une plus grande entente et…
De développer ton attention. Pour écouter et capter le message de ton interlocuteur, il te faut faire preuve d’une attention accrue. Plus tu vas pratiquer cette méthode, plus ce sera facile pour toi. Personnellement, j’ai même parfois l’impression de lire dans les pensées et de capter ce que va dire mon interlocuteur avant même que cela ne sorte de sa bouche ! 😄
Méthode n°2 : Avoir Conscience des Mots
Cette fois, je n’ai jamais parlé de ça dans ce blog. Si tu comprends, ne serait-ce qu’un peu, ce que cette méthode est, tu pourras développer ton attention à des niveaux très élevées comparés à la moyenne des gens ! 🔥
Voici ce qu’il en est. La plupart des gens utilisent des mots par ignorance. Ils croient savoir que les mots qu’ils prononcent veulent dire mais ce n’est pas vrai : dans 99% des cas, ils les ont appris en entendant d’autres personnes les prononcer et en supposant ce qu’ils voulaient dire.
En quoi est-ce important ? Lorsque tu utilises un mot que tu ne connais pas vraiment, cela crée un blocage mental. C’est similaire au blocage lorsque tu as perdu une information qui se trouve dans ta mémoire. Tu sais qu’elle est là, mais elle ne vient pas. Tu ressens du coup un manque, une frustration et un blocage. Pire encore, tu as du mal à te concentrer et à focaliser ton attention.
La solution ? Pour la mémoire, il te faut retrouver cette information. Je sais que tu te sentirais alors libéré et complété. Pour le mot ignoré ? Chercher cette connaissance du mot en regardant dans le dictionnaire ! 📖 En ligne ça peut faire l’affaire. Je recommande ce dictionnaire si tu préfères en avoir un en main.
Plus tu auras connaissance des mots que tu prononces, plus ton attention sera focalisée, et plus tu te sentiras bien. Ta parole aura plus d’impact et de puissance aussi.
Essaye, c’est magique ! 🧙🏾♂️
Développer l’Attention : Récapitulatif
Maintenant, faisons un point sur ce tout ce que nous avons vu jusqu’à présent.
En cheminant au travers de cet article, tu as d’abord acquis une meilleure compréhension de l’intérêt de développer ton attention en lisant une partie de mon parcours spirituel. Ensuite, tu as eu accès à une méthode qui te permet de développer ton attention en accusant réception à ton interlocuteur. Et, enfin, tu as appris une autre méthode qui va t’aider à augmenter ta conscience, améliorer ta concentration et développer ton attention, en prenant connaissance des mots que tu prononces en passant par le dictionnaire.
Et toi ?
Je t’invite à répondre à ces questions dans les commentaires, cela t’aidera à structurer tes idées et à les intégrer. Tu contribue ainsi à l’expansion de ce blog aussi. Les voici :
- Quel est l’intérêt, selon toi, de développer l’attention ?
- Quelle méthode te parle ?
- Quelles sont tes questions et tes remarques ?
Au plaisir de te lire ! Merci à toi ! 🙏🏾
Avec ma plus grande attention,
Rahner.
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