#35 3 Mantras qui ont Changé ma Vie : la Transformer à travers le Monologue Intérieur

3 Mantras qui ont changé ma vie !

Salut à toi !

Petite précision : Cet article participe à l’événement interblogueurs : « Les 3 croyances ou mantras qui ont changé ma vie » proposé par Béatrice de beatrice-petitdemange.com et Philippe de sophrologie, du stress à la liberté. Chez Béatrice, je recommande son article 5 astuces pour booster ta confiance en toi et je recommande chez Philippe l’article sophrologie et développement personnel. Des articles que j’ai appréciés lire !

Bon… On y va ?😊

Tu t’es déjà demandé comment transformer ta vie ? Moi, oui ! C’est possible grâce au pouvoir de ton monologue intérieur.

Et je peux te dire que le changement a été radical. Dans cet article, je vais partager avec toi 3 mantras qui ont complètement changé ma vie.

• Le premier est : « Je suis plus qu’un simple corps, un esprit et un ego ».
• Le deuxième : « Je suis une personne qui est détachée des gens, choses et résultats ».
• Et le troisième : « Je suis une personne empathique et compréhensive ».

Ces mantras m’ont aidé à développer une perspective plus profonde et plus sereine sur la vie. Ils pourraient bien faire la même chose pour toi.

Prêt à explorer avec moi ? 🚀

Allons-y !

Le Monologue Intérieur et les Mantras

Avant d’entrer dans le vif du sujet, parlons de ce que sont le Monologue Intérieur et les Mantras.

Le Monologue Intérieur

Nous avons tous, bien enfouit dans notre subconscient, une image de nous-mêmes (j’en parle en détails dans cet article).

Cette Image de Soi nous représente en fonction de nos programmes/croyances. Elle représente ce que nous croyons être physiquement, en termes de caractères et de capacités.

Cette image a aussi une description. Autrement dit, nous utilisons des mots pour nous décrire sous formes de pensées (c’est ce bavardage mental que nous avons à l’Esprit), et à voix haute (que ce soit à nous-mêmes et aux autres).

Ces descriptions, sont le monologue intérieur. Une personne attentive peut savoir ce que nous pensons nous-mêmes en écoutant simplement ce que nous disons à notre propos.

Passons aux mantras maintenant.

Les Mantras

Le dictionnaire Le Robert dit du mantra :

• « Formule sacrée dotée d’un pouvoir spirituel. ».

Avec mes mots, je dirais que c’est une courte phrase imprégnée d’une énergie spécifique qui va avoir une grande influence sur nous.

J’en utilise tous les jours pour ma part, parce qu’en changeant mon monologue intérieur, je change mon image personnelle et donc ma vie !

Mantra n°1 : « Je suis plus qu’un simple corps, un esprit et un ego »

Comprendre le Mantra

Tu te souviens de la première fois où tu as réalisé que tu étais plus qu’un simple corps ? Pour moi, c’était une véritable révélation ! Ce mantra nous encourage à voir au-delà de notre apparence physique, de notre intellect et de notre Ego. Il nous pousse à comprendre notre essence véritable/Âme, celle qui ne change pas et qui reste constante peu importe ce qui arrive dans notre vie ! 🙏🏾

Application du Mantra

Ce mantra est comme une graine. Pour qu’il grandisse et qu’il devienne un robuste chêne dans ta vie, tu dois l’intégrer à ton monologue intérieur.

Comment ? En le répétant à toi-même chaque jour, en le méditant, en l’écrivant. Tu peux le faire en te brossant les dents, en marchant, en cuisinant… Peu importe le moment, tant que tu le répètes avec attention et conviction. 🌱

Impact du Mantra

Depuis que j’ai intégré ce mantra à mon quotidien, ma vie a pris un virage à 180 degrés. J’ai commencé à voir les choses sous un nouvel angle, à me sentir plus connecté à l’Univers, à comprendre que je suis une partie d’un tout. Et tu sais quoi ? Je ne suis pas le seul. Beaucoup de personnes que j’ai accompagné dans mon Coaching ont partagé avec moi comment ce mantra a transformé leur vie. 🌟

Prêt découvrir le deuxième mantra ?

Mantra n°2 : « Je suis une personne qui est détachée des gens, choses et résultats »

Comprendre le Mantra

Poursuivons notre voyage avec le deuxième mantra, qui peut paraître un peu plus complexe : « Je suis une personne qui est détachée des gens, choses et résultats ».

Un peu déroutant, non ? 😮

Rassure-toi, je suis là pour t’aider à le déchiffrer. Ce mantra ne suggère pas que tu devrais être insensible ou indifférent. Au contraire, il t’invite à être pleinement engagé dans ta vie, mais sans te laisser submerger par les attentes ou les résultats.

Application du Mantra

Là encore, l’application de ce mantra dans ton monologue intérieur est essentielle.

Chaque fois que tu te sens stressé ou anxieux à cause d’un résultat ou d’une situation, rappelle-toi ce mantra. Répète-le à toi-même, écris-le, médite-le. L’objectif est que tu puisses progressivement te détacher de l’attachement aux résultats et de l’approbation des gens et vivre une vie plus sereine et équilibrée. 🍀

Impact du Mantra

Je dois avouer que ce mantra a été une véritable bouée de sauvetage pour moi. Il m’a aidé à gérer le stress, à me centrer sur l’essentiel et à vivre avec plus de sérénité. Et je ne suis pas le seul. Je suis témoin de nombreuses personnes qui ont vécu comment ce mantra les a aidées à vivre avec moins d’anxiété et plus de tranquillité. 🌊

Et si nous passions au troisième et dernier de 3 mantras ?

Mantra n°3 : « Je suis une personne empathique et compréhensive. »

Comprendre le Mantra

Nous voici arrivés au troisième et dernier mantra : « Je suis une personne empathique et compréhensive ». Ce mantra nous rappelle l’importance de l’empathie et de la compréhension dans nos relations avec les autres. Il nous encourage à mettre nos préjugés de côté et à écouter vraiment ce que les autres ont à dire. 💓

Application du Mantra

Intégrer ce mantra à ton monologue intérieur peut t’aider à développer ton empathie et ta compréhension. Répète-le à toi-même chaque jour, médite-le, écris-le. Tu peux également le mettre en pratique en faisant des exercices d’empathie, comme utiliser l’accusé de réception qui t’aidera à te mettre à la place de quelqu’un d’autre et écouter activement les autres. 🎧

Impact du Mantra

Depuis que j’ai adopté ce mantra, j’ai remarqué que mes relations avec les autres se sont grandement améliorées. J’arrive mieux à comprendre leurs points de vue, à les accepter tels qu’ils sont, sans jugement. Et je ne suis pas le seul. De nombreuses personnes ont partagé avec moi comment ce mantra a transformé leurs relations et leur vie. 🌍

La fin de l’exploration

Nous voilà arrivés à la fin de notre voyage à travers ces 3 mantras qui ont changé ma vie. Et nous avons exploré ensemble le pouvoir du monologue intérieur et comment ces mantras peuvent transformer ta vie. 🚀

Nous avons appris à voir au-delà de notre corps, de notre esprit et de notre ego avec le mantra « Je suis plus qu’un simple corps, un esprit et un ego ».

Nous avons découvert comment vivre une vie sereine et équilibrée avec le mantra « Je suis une personne qui est détachée des gens, choses et résultats ».

Enfin, nous avons exploré l’importance de l’empathie et de la compréhension avec le mantra « Je suis une personne empathique et compréhensive ».

Et toi ?

J’ai trois questions pour toi :

• Quel mantra a le plus résonné en toi ?
• Prêt à intégrer ces mantras à ton monologue intérieur et à transformer ta vie ?
• Quelles sont tes questions et remarques ?

Partage-moi tes expériences, tes doutes ou tes questions en commentaire ; auquel je répondrais.

 Ton commentaire sera apprécié et contribue à l’expansion de ce blog ! Merci à toi ! 🙏🏾

Que ton monologue te soit profitable,

Rahner.

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